Los neurofisiólogos modernos han podido demostrar una obvia relación entre el cuerpo y el cerebro que ya era conocida por los yoguis hace miles de años. Usando electrodos de estimulación para probar la superficie del cerebro, los neurocirujanos han mostrado que cada parte del cuerpo está localizada precisamente, como un mapa trazado, en la superficie del gyrus central o circunvolución de la corteza sensomotora del cerebro.

El cerebro es el mediado físico de la conciencia que reúne a la mente, el cuerpo y las emociones en una armónica unidad. Los neurocirujanos afectan el cuerpo estimulando el cerebro. En contraste la práctica de yoga nidra comienza en el otro extremo de la las conexiones nerviosas, pues intensifica la conciencia del cuerpo para estimular el cerebro.

Con el movimiento progresivo de la atención consciente a través de las diferentes partes del cuerpo, el yoga nidra no solamente induce a la relajación física, sino que también despeja los canales nerviosos que van al cerebro, tanto aquellos que gobiernan la actividad física como aquellos relacionados con a información que se está recibiendo.

Al mismo tiempo hace un recorrido total a través de la superficie del cerebro, desde dentro hacia afuera. De esta manera el yoga nidra relaja la mente a través de la relajación del cuerpo. El sinnúmero de enfermedades y aflicciones relacionadas con el estrés se originana en una excesiva identificación de la psiquis con el soma o cuerpo físico, por medio de lso canales sensoriles, lo que lleva al cansancio y al agotamiento e incluso al colapso nervioso.

En el yoga nidra la destructiva tendencia del estrés es eficazmente aliviada. El desequilibrio psicosomático es restablecido espontáneamente debido a la liberación de energía nerviosa, que es retirada de los canales sensoriales. Esta energía se dirige a la curación y rejuvenecimiento de tejidos, glándulas y órganos cansados.

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