Profesor: Jose Luis Yañez

Duración: Acceso ilimitado

Estilo: Gestión del Estrés


 

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EN ESTE CURSO COMPLETÍSIMO APRENDERÁS:

  • Las 5 claves para desarrollar la actitud y el planteamiento mental correctos desde el inicio para tomar el control de tu estrés y bienestar.

    Cuáles son las 3 sensaciones físicas que debes controlar en todo momento para evitar iniciar ciclos de estrés.

    Como controlar precisamente esas 3 sensaciones físicas con total garantía.

    Técnicas Psicofísica nº 1: Respiración “In Sync”Sólo con esta técnica el programa cumpliría en buena parte su objetivo global. Así de precisa y poderosa es esta técnica.

    Técnica Psico-Física nº 2: Mindfulness. Cómo generar profundos estados de atención plena en 8 minutos.

    Técnica Psico-Física nº 3: Relajación guiada progresiva y total. Con utilización de sonidos para la sincronización de ondas cerebrales (Brainwave Entrainment) y leguaje Ericksoniano para facilitación de la relajación profunda integral

    Técnica Psico-Física nº 4: Qigong. Demostración en video y comentada en detalle de la serie de Qigong “Ba Duan Jing” (Los 8 Brocados de Seda)

    Técnica Cognitiva y de PNL nº 1: Representaciones Mentales y Submodalidades Sensoriales. Aplicadas a la reducción de estrés y potenciación de estados de calma, relajación y bienestar.

    Técnica Cognitiva y de PNL nº 2: Posiciones Perceptivas y Meta-Programa Asociado-Disociado. Aprende a “editar” tus pensamientos para elegir tus respuestas a tus retos en vez de limitarte a reaccionar impulsivamente.

    Técnica Cognitiva y de PNL nº 3: Elicitación de Estados y Anclajes. Adquirirás la maestría en el dominio y control de tus estados emocionales y aprenderás a crear “anclajes” para elegir a voluntad tu estado emocional en cada momento.

    Técnica Cognitiva y de PNL nº 4: Colapso de Anclajes. Minimiza el impacto emocional negativo de alguna situación o pensamiento limitante fácil y rápidamente.

    Técnica Cognitva y de PNL nº 5: “Visual Squash”. Integra partes internas en conflicto. Rompe con el auto-sabotaje. Mejora tu auto-concepto y auto-estima, transforma tus hábitos negativos en positivos, fácil, rápida y cómodamente.

    Técnica Cognitiva y de PNL nº 6: “Swish”. Ante tus retos, accede, fácil y rápidamente, a tu mejor “yo”, tu mejor versión de ti mismo, aquella plena de recursos, capaz de superar obstáculos y conseguir tus objetivos.

    Técnica Cognitiva y de PNL nº 7: “Chololate Godiva”. Poderosa técnica de Auto-Motivación. Encuentra la auto-motivación que precisas para conseguir tus objetivos. Deja de hacer estrés ante cosas que sabes que tienes que hacer, aunque no te gusten, te aburran o se te den mal. Por fin, las podrás hacer sin estrés.

    Técnica de Biofeedback de Coherencia Cardíaca asisitido por el software Emwave del Instituto HeartMath (r). Te demuestro, en tiempo real y de una manera totalmente objetiva, como obtener una alta coherencia cardíaca (parámetro fisiológico indicador de una excelente salud y rendimiento) en cuestión de minutos, utilizando las técnicas psicofísicas y cognitivas y de PNL que te enseño en el curso.

    Pautas de Nutrición, Sueño y Descanso, Ejercicio Regular de Bajo Impacto y Ocio Gratificante Anti-Estrés. Multiplicarás tu resistencia futura al estrés siguiendo estas pautas. Información veraz y actualizada. Ahorrarás cientos de horas de búsqueda de esta información y cientos de dólares o euros consultando a expertos.

    Técnicas de Psicología Positiva para tu Bienestar. Soluciones para hacerte a ti mismo más auténticamente feliz. Consigue un bienestar subjetivo duradero. Desarrolla tus fortalezas y tu Optimismo Inteligente. Encuentra tu motivación auténtica para conseguir los objetivos que verdaderamente te importan, aquellos que resuenan con tus valores esenciales. Aprende a vivir en armonía contigo mismo y con los demás.

    Plan de acción personal
    Acciones precisas a realizar cada día para experimentar una profunda transformación del estrés en tan sólo 21 días.

    ¡Novedad!: Psicología Energética con EFT. Técnicas ultra-rápidas y eficaces para liberar emociones negativas y sufrimiento emocional en minutos. Técnicas de fácil aplicación a uno mismo y a otras personas.

    Y mucho más…

 

AL COMPRAR EL CURSO TENDRÁS ACCESO A:
Un total de 70 Vídeo-Lecciones grabadas en vídeo de alta definición (en total, casi 20 horas de Vídeo)

  • 6 Guías Temáticas con Ejercicios, una por cada módulo del Curso Online en Gestión del Estrés, en PDF.

  • 16 Fichas de Prácticas para el Módulo Extra: “Psicología Energética con EFT”

  • El Manual Completo del Curso Online en Gestión del Estrés (Incluyendo en un sólo volumen todas las guías del curso (487 páginas) en PDF.

  • Manual Adicional del Módulo Extra: “Psicología Energética con EFT”

  • Bonus de 6 Audios MP3 de “Brainwave Entrainment“ (Audios de Sincronización de Ondas Cerebrales).

  • 6 Guías de Uso de los Audios MP3 de “Brainwave Entrainment“, una por cada una de las sesiones en Audio.

  • ¡¡Novedad!!: Módulo Extra Añadido: “Psicología Energética con EFT.4 horas de Vídeo-Entrenamiento EN VIVO (grabaciones de Seminario Presencial de 2 días de duración). Manual del Seminario + 16 Fichas Técnicas de Prácticas + Tablas y Gráficos de Soporte + Dossier Investigación en EFT.

     

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Comunidad

Sofía

El artículo de "YOGA PARA LOS OJOS" me ha parecido muy interesante. Muchas gracias

Marta Isabel

El curso de "inteligencia emocional" de Julia García es genial¡¡¡. Me la estoy pasando super y además aprendo un montón.

Oneida

Este curso es muy interesante. Me ha ayudado mucho para mejorar. Muchas gracias Julia

Damasia

es muy sanadora la relajación que voy adquiriendo a lo largo de la sesión.. muy lindo ejercicio!