MUDRAS, YOGA DE LAS MANOS

- Gestos que danzan hacia la interioridad -

Mediante el Mudra, el practicante activa conexiones e influencias entre la realidad individual y la universal y se prepara para alcanzar estados profundos de conciencia

A través de los Mudras, se tocan todos los circuitos, campos y pautas energéticas que fluyen en el cuerpo y al energía vital va formando un proceso de animación en su recorrido por el eje del cuerpo.

Mediante el Mudra, el practicante activa conexiones e influencias entre la realidad individual y la universal y se prepara para alcanzar estados profundos de conciencia. Los Mudras, tienen una calidad terapéutica y espiritual.

A través de estos gestos guiamos el flujo de energía al cerebro. Doblando, cruzando, estirando y tocando los dedos y las manos podemos hablar con el cuerpo y la mente, dado que cada área de la mano está relacionada con partes concretas del cerebro y del cuerpo.

Los dedos se van uniendo entre si de maneras muy diversas, con presiones muy distintas, en un hermoso baile que trabaja el equilibrio de los campos electromagnéticos y las energías sutiles.

Te invito a sentir y vivir esta hermosa experiencia a través de nuestra completa metodología práctica y fluida de enseñanza con mudras.

CERTIFICACIÓN DE MUDRAS

(Escuela Internacional de Yoga&Danza&Movimiento Consciente)

INTRODUCCIÓN

1. Qué son los Mudras

1.1 – Definiciones rápidas

1.2 – Mudra y comunicación

1.3. - Mudras – Ekâgrata y Prathyâhâra

1.4 – Mudras y Energía

1.5 – Mudras y movimiento

1.6 – Mudras y Hatha Yoga

2. Origen e historia de los Mudras

3. Literatura y referencias bibliográficas

4. Psicología/Filosofía del Mudra

5. Ciencia de los Mudras

5.1. El sistema sankhia o sāṃkhya

5.2. Pranayama Kosha o el Cuerpo pránico

5.3. Acupresion y Reflexología (Mardana)

5.4. Quiromancia

5.5. Marma

5.6. Fisiología del sistema nervioso

5.7. Nadis y mudras

5.8. Chakras y mudras

5.9. Dedos y Planetas

5.10. Meridianos y dedos

6. Anatomía de los Mudras

6.1 . Dedos y su significado

6.2. Las manos y su simbología

6.3. Meditaciones para cada uno de los dedos

7. ¿Cómo producen su efecto los mudras?

8. Beneficios

9. Cómo usar los Mudras. Guía prácticas

10. Indice Mudras (40)

1. Abhaya Mudra - Valor

2. Apan Vayu Mudra – Fortalece el corazón

3. Atmanjali Mudra – Contacto profundo con nuestro propio centro

4. Chin Mudra/ Jnana Mudra / Gyan Mudra - Conciencia/ Sabiduría

5. Dharma Chakra Mudra –Buenos Auspicios

6. Dhyani Mudra - Meditación

7. Ganesha Mudra –Valor, confianza para superar obstáculos

8. Garuda Mudra - Madurez

9. Hakini Mudra –Desarrollo y estimulación cerebral

10. Kalesvara Mudra –Calma y tranquiliza la mente

11. Karana Mudra & Apana Mudra –Purificación/ Desintoxicación/ Lanzamiento

12. Kubera Mudra - Abundancia

13. Maha sacral Mudra –Conectar con la Tierra. Enrraizar.

14. Makara Mudra –Fertilidad y recuperación de energía,

15. Matangi Mudra - Autenticidad

16. Mukula Mudra –Equilibrar nuestra energía

17. Musthi mudra - Centrado

18. Nirvana Mudra –Liberación y compasión

19. Prana Mudra - Vitalidad

20. Prithivi Mudra (Mudra dela Tiera) / Variable –Asimilación&Tierra- Meditación

21. Pushan Mudra –Humildad, reverencia, devoción

22. Rudra Mudra - Transformación

23. Sahasrara Mudra - Interconexión

24. Sakata Mudra - Liberación

25. Samputa Mudra - Presencia

26. Shakti Mudra - Inspiración

27. Shanka Mudra - Misterio

28. Shankhavarta Mudra - Intuición

29. Shanmuhi Mudra –Silencio interior. Conexión con la fuente.

30. Shunya Mudra - Omnipresencia

31. Suchi Mudra/ Ksepana Mudra ( o Kundalini Mudra) –Omnipresencia y perdón

32. Sumukha Mudra - Coordinación

33. Surabi Mudra - Generosidad

34. Ushas Mudras - Productividad

35. Uttarabodhi Mudra - Comienzo

36. Vaiu Mudra - Serenidad

37. Vajra Mudra - Indestructibilidad

38. Vajradhara Mudra –Unión del método y la Sabiduría

39. Vajrapradama Mudra –Confianza inquebrantable

40. Varuna Mudra –Prosperidad

41. Yoni Mudra - Receptividad

11. Esquema de una sesión&clase de Mudras

12. CURSO MUDRAS&MOVIMIENTO

- ÍNDICE DEL MATERIAL AUDIOVISUAL -

CALENTAMIENTO BÁSICO (Dedos, manos, muñecas, codos, brazos, hombros)

- Calentamiento básico de dedos manos muñecas

- Saludo judío

- Diversos ejercicios tras el saludo judío

- Secuencia calmante

- Secuencia juego de dos peces

- Secuencia eliminar obstáculos

- Secuencia red de perfección

- Mudras de activación energética y desarrollo de la sensibilidad y la percepción con las manos.

- Danza de los brazos para abrir el corazón

- Despertar la belleza y al armonía de nuestro cuerpo

- Moviéndonos como diosas.

SECUENCIAS DINÁMICAS DE CALENTAMIENTO CON MUDRAS

- Celebrando nuestra divina encarnación

- Sacar lo viejo para dejar espacio para lo nuevo

- Conectando el centro de creatividad y la visión interior

- Uniendo creatividad y corazón

- Establecer una intención y sembrarla en la tierra

- Vibrando la energía del amor por todo el cuerpo

- Secuencia para rebajar la ansiedad

- Aprovecha la abundancia

- Mudras&Chakras

- Dirigiendo la rueda de tu vida en una dirección inexplorada

- Abandonando al culpabilidad y recibiendo los dones de la confianza

- Calmar la mente para recibir la visión y llevarla al corazoń

- Desarrollando la compasión

- Despertando a la vida con conciencia

- Eficiencia, visión y materializacion

- Espiral dar y recibir

- Evocar nuestra fuerza interior y transformala en amor y alegría

- Fortaleciendo nuetsra saludy nuestro sistema nervioso

- Paciencia&Foco&Conexión&Materializacion

- Prosperidad y autoconfianza

- Receptáculos de Sabiduria y Alegría

- Recibiendo protección y energía divina

- Secuencia de empoderamiento y protección

SECUENCIAS FLUIDAS DE MUDRAS

- Erradicando malos hábitos y llenándonos de energía

- Dándonos voz a nosotros mismos

- Acariciando el aire

- Abriendo nuestra respiración

- Activando el Fuego Interno

- Activación de manos

- Activación de manos 2

- Activación de manos 3

- Clarificación - ver con claridad -

- Empoderamiento

- Armonización

- Enraizándome en mi ser

- Calentando hombros

- Desintoxicante

- Liberar Tensión

- Gratitud

- Tomando energía de la Tierra

- Secuencia Zen

- Mudras &Vayus - Apana, Samana, Prana, Udana, Vyan, Apan)

- Secuencia “Shiva Mudra”

- Secuencia “Jnana Mudra”

MANTRA&MUDRA&MOVIMIENTO - PIE

- Introducción

- Sellos del Aura

- Enraizar M&M&M

- Gaja Nana

- EK ONG KAR

- ADI SHAKTI

- GURU GAITRI MANTRA - Gobinde Mukande

- WAAH YANTE

- MEDITACIÓN "DANZA A LA VIDA"

- ANG SANG WAHE GURU

-Meditación Cinética

- Meditación “Qui – Gong”

- Ascendiendio Kundalini y Unificando Polaridades

- Meditación “Anahata”

- Despertar la kundalini

- Jai Te Gang

- Meditación para el Corazón

- Meditación para la manifestación

- Loka Samasthaha Sukhino Bhavantu

- Wahe Guru

- Paz para todo, Vida para todo

MANTRAS&MUDRAS SENTADOS

- Presentación

- AAP SAHAA-I HOAA

- Akkal

- Chattr Chakkr

- Har

- Light of my Soul 1

- Light of my Soul 2

- Ong namo

- Sa Re Sa Sa

- Sa Ta Na Ma 1

- Sa Ta Na Ma 2

- Sat Kar Tar

- Ahava - Rachamin - Chesed – Salom

- Ang Sang Wahe Guru

- Ajai Alai

- Gobinda Mukhanday

- Ima Adama

- Laskmi Ong

- Sat Narayan

- Ra Ma Da Sa

- Pavan Guru

- Vahavta

- Sat Siri

13. Bibliografía y Referencias

14. TEMARIO DE APOYO AL CURSO “MUDRA&MOVIMIENTO” - LOS MANTRAS -

MANTRAS DE LOS VÍDEOS EN UNRESPIRO.ES

AAP SAHAA-I HOAA -Mantra entonado para la prosperidad y la protección

AKKAL - Mantra para elevar a las almas que han dejado su cuerpo físico

CHATTR CHAKKR - Elimina el miedo, la ansiedad, la depresión, y fobias, y da victoria. Infunde coraje e intrepidez

HAR - Trae gozo y prosperidad.

LIGHT OF MY SOUL - Mantra para la autoestima y la autoconfianza. Es increíblemente empoderadora

ONG NAMO, GURU DEV NAMO – ADI MANTRA - Sintonizándonos con nuestro ser superior. 

SA RE SA SA - Meditación de Luna Llena. Comunicación eficaz para que tus palabras contengan dominio e impacto. 

SA TA NA MA - Purifica el subconsciente. Mejora la memoria y equilibra tu estado anímico, emocional y hormonal. 

SAT KAR TAR - La meditación para abrir el centro del corazón

AJAI ALAI -Mantra para superar obtáculos. Es capaz de atravesar todos los bloqueos y la negatividad.

SAT NARAYAN - Mantra para la claridad mental. hermoso mantra de sanación e iluminación. 

AHAVA-RACHAMIN-CHESED-SHALOM (Mantra Hebreo) – Amor – Compasión – Gratitud – Paz

ADI SHAKTI - Elimina temores, desarrolla la intuición

GURU GAITRI MANTRA-Elimina obstáculos kármicos y aflicciones del pasado. Purifica el campo electromagnético

GAJA NANA - El mantra de la felicidad y la prosperidad

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