El Mantra es una poderosa herramienta de autorrealización. El Yapa yoga es la repetición o recitación constante de un mantra y a través de esta técnica el mantra se puede practicar de diversas maneras:

• En voz alta o vaikhari yapa

• Mediante un susurro o upamsu yapa

• De forma mental o manasika yapa

• En forma de cántico, lo que en Yoga se denomina Kirtan y que es un tipo de mantra que aporta una verdadera y profunda dicha y felicidad al practicarlo en grupo.

Una vez elegido un mantra adecuado para ti puedes repertirlo mentalmente a lo largo del día, mientras realizas actividades o cuando requieras un rápido control sobre la mente.

Hay que concentrarse, llevando la atención al mantra y su significado una y otra vez durante toda la pŕactica. Mediante esta práctica se consigue centrar toda la atención y desprender la mente de lo externo, llevándola a replegarse sobre sí misma.

Dentro del yapa yoga se encuentra la práctica consistente en la repetición o recitación de los mantras mediante una sarta de cuentas denominada mala.Es la misma práctica que se aplica al rezo del rosario en las prácticas católicas y que está muy extendida dentro de las religiones más antiguas y ancestrales.

La práctica del yapa yoga o recitación de mantras tiene la capacidad de transformar a la persona. Bajo la poderosa influencia del mantra sobre la mente, se graban nuevas impresiones positivas que se verán reflejadas en el carácter, la conducta y la personalidad.

Reequilibran el subconsciente grabando en el nuevas tendencias positivas. Influyen sobre el hemisferio cerebral derecho desarrollando sus cualidades como la intuición. Fortalecen la atención y la concentración mental. Antes de la meditación, favorecen la interiorización. Combaten el estrés y producen un profundo estado de relajación físico y mental.

NAMASTE

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