Más de 150 asanas enfocadas a la parte muscular y terapéutica del yoga aéreo.

Entrega de diploma acreditado por la Escuela Nacional de Air Yoga.

Temario de más de 150 asanas aéreas, estructurado y pensado para que sea una herramienta eficaz con la que podrás empezar a clases de yoga aéreo sin problemas y la inclusión de material audiovisual on line de repaso del curso, para cuando vuelvas a casa.

El Yoga aéreo aquieta la mente, construye un potente “núcleo-fuerza” abdominal y deja la sensación de cuerpo integrado. Los principios básicos de yoga de ahimsa (no daño) y la atención se tejen a través de las secuencias en el yoga aéreo. La hamaca ayuda a la alineación y profundizar en la propiocepción de nuestro cuerpo.

La práctica del yoga áereo:
- Facilita la flexión y estiramiento de todo el cuerpo.
- Fortalece los músculos y articulaciones. Acondicionamiento general efectiva y aumento del tono muscular
- Descomprime la columna vertebral, el cuerpo cuelga libremente.
- Aumento de la flexibilidad, el equilibrio y la alineación del cuerpo
- Desarrolla la conciencia del alma y el cuerpo
- Desarrolla el sentido de la diversión , la libertad y la confianza.
- Ayuda a desarrollar una mayor conciencia del cuerpo.