En las prácticas de pranayama y de meditación, las manos adoptan un mudra o gesto que ejerce un imporntate efecto energético y psicológico.

Juntando los dedos índice y pulgar en ambas manos, queda cerrado el circuito de la energía corporal. La energía no se pierde y es redirigida hacia los centros psíquicos (chakras) situados a lo largo del canal energético de la columna vertebral.

GÑANA MUDRA. GESTO DEL CONOCIMIENTO

Dobla los dedos índices de ambas manos y coloca su uña en medio del pulgar, con el pliegue de la falange. Si lo prefieres, puedes llevar la punta del índice a la raía del pulgar, o juntas las yemas de los dedos índice y pulgar. Los otros tres dedos permanecen extendidos. Sitúa las manos sobre las rodillas con las palmas de las manos hacia abajo.

CHIN MUDRA. GESTO DE LA CONSCIENCIA

Se realiza de la misma forma, sólo que as manos descansan sobre las rodillas con las palmas hacia arriba.

Namaste