Alivia el dolor. Varios estudios han encontrado que ya sea las asanas, la meditación o una combinación de ambas, reduce el dolor en personas con artritis, con dolor de espalda, fibromialgia, síndrome del túnel carpiano y otras enfermedades crónicas. El alivio del dolor facilita la curación mediante el levantar el estado de ánimo, estimular la actividad y reducir la necesidad de medicamentos.

Reduce la Necesidad de Medicación. Estudios en personas con asma, presión arterial alta, diabetes tipo 2, diabetes y el trastorno obsesivo compulsivo han demostrado que el yoga puede permitir a los pacientes menores dosis de los medicamentos y en ocasiones quitarlos totalmente. Además de que se reducen los gastos, esto se traduce en menos drogas y menos riesgo de efectos secundarios.