Profesor: Fernanda Bazán

Duración: Acceso ilimitado

Estilo: Air Fit Dance formación


El método "Air Fit Dance" es un entrenamiento en suspensión, que combina metodologías y ejercicios del mundo del Fitness. Comprende más de 200 ejercicios del Fitness Aéreo - que requieren fuerza, resistencia, flexibilidad, coordinación, agilidad, potencia, equilibrio y precisión -, cada uno de ellos explicado en un vídeo. Un total de 25 horas de trabajo on line.

 

Este método está orientado a todos los profesionales del mundo del Fitness, Pilates, Body Balance, Pole Dance, Gimnasia, Danza y del deporte en general que quieran ampliar sus expectativas de entrenamiento y maestría, utilizando el columpio aéreo de estribos. O aquellas personas que tengan un columpio en casa y quieran aprender a trabajar los distintos grupos musculares con el.

 

MÉTODO "AIR FIT DANCE"

- Transverso abdominal

- Dorsal

- Dominada

- Remo

- Pull-over

- Pectorales, flexión de brazos y Planchas abdominales:

- Pectoral

- Peck Deck (aperturas)

- Flexiones

- Piernas: Miembros inferiores

- Glúteos

- Cuádriceps

- Aductores y Abductores

- Gemelos

- Bíceps y Tríceps

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AIR FIT DANCE

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Comunidad

Sofía

El artículo de "YOGA PARA LOS OJOS" me ha parecido muy interesante. Muchas gracias

Marta Isabel

El curso de "inteligencia emocional" de Julia García es genial¡¡¡. Me la estoy pasando super y además aprendo un montón.

Oneida

Este curso es muy interesante. Me ha ayudado mucho para mejorar. Muchas gracias Julia

Damasia

es muy sanadora la relajación que voy adquiriendo a lo largo de la sesión.. muy lindo ejercicio!