A medida que el tiempo va pasando el fenómeno psicofisiológico del estrés amenaza con alcanzar proporciones endémicas en todo el mundo. Actualmente el yoga ofrece una solución efectiva y barata, convirtiéndose en una tabla de salvación para muchos millones de personas que lo practican.

Este antiguo conocimiento ha ido preparándose a lo largo de los siglo para la gente y la gente también ha ido preparándose para el yoga. En la últimas décadas las prácticas yóguicas han sido aplicadas con efectividad a una gran cantidad de enfermedades, particularmente aquellas relacionadas con el estrés.

Los beneficios de estas prácticas han sido probados y sobresalientes en casos de hipertensión, problemas del corazón, úlceras, tensión y ansiedad, además de multitus de problemas orginados en la mente. Prácticamente en todo el espectro de desórdenes relacionados con el estrés, el yoga se ha convertido en una terapia corriente. El yoga está ganando aceptación en el mundo médico.

Hoy, la humanidad está enfrentada a una prespectiva de incremento de estrés. Se estima que casi el 90% de las enfermedades están causadas por el estrés. Pero, el yoga, la antigua ciencia del complejo cuerpo-mente-emoción, nos ofrece muchas herramientas naturales y gratis para contrarrestar esta amenaza moderna de una manera real.

De ahí que resulte esencial que se enseñe el yoga como parte de la vide cotidiana, como higiene mental y corporal.

El libro que hoy recomendamos “El manejo del estrés a través del yoga”, escrito por Swami Suryamani Saraswati, trata de estos asuntos. El autor establece claramente las prácticas de yoga relacionadas con el estrés y sus efectos en diferentes partes de la anatomía, la mente y la conciencia. Estas prácticas fueron desarrolladas por el autor basándose en los antiguos textos tántricos y por décadas han sido utilizadas por la “Escuela de Yoga de Bihar” en sus programas de manejo del estrés, tanto en los ashrams, como en empresas gubernamentales y compañías privadas.

Se puede adquirir el libro en este link, por 20 euros:

http://www.sypublications.com/es/espa-ol-el-manejo-del-estres-a-traves-del-yoga-swami-suryamani.html

UN MAGNÍFICO REGALO PARA UN AMIGO ESTRESADO